تجربتي مع رجيم البقوليات من انواع الرجيم المتبعة والتي تقوم العديد من السيدات باستخدامه هو الرجيم البقوليات، لذا دعونا اليوم نتعرف على اهم تلك التجارب.
المحتويات
تجربتي مع رجيم البقوليات
- في واحدة من التجارب التي تقول صاحبتها إنها سمعت عن بعض الدراسات التي تتحدث عن فوائد الحبوب والبقوليات لانقاص الوزن.
- لذا قامت باتباع ذلك النوع من الرجيم وكانت تتناول الكثير من البقوليات في اليوم.
- بالإضافة إلى تناول الماء بكميات كبيرة وكانت من الأشياء الجيدة التي ساعدتها في إنقاص وزنها.
رجيم السلطة تجربتي
- إن الوزن الزائد من الأشياء التي ترهق الكثير من الأشخاص وتتحدث واحدة من الفتيات وتقول انها عانت من وزنها الزائد والذي أرهقها جسديا.
- وقلت انها ترغب في إنقاص وزنها وقد تابعت مع طبيب تنحيف ووجد أنها تعاني من فقر الدم.
- لذا كانت من الأساسيات التي يجب تناولها هي السلطة وقد قرأت عن رجيم السلطة.
- وقامت بتناوله اول 20 يوم من الرجيم ولكن وجدت أنها لم تنقص كيلوا واحد.
- بالاضافة الى ان جسدي اصبح رخو وذلك لان الدهون كانت في جسدها صلبه.
- ولكن قامت بإكمال الشهر وعند الوقوف على الميزان اكتشفت انها خسرت 5 كيلو.
- وقالت إنها كانت تتناول ثلاث اطباق سلطه فقط في اليوم.
- بالإضافة إلى المشي لفترة طويلة وشرب أكثر من 10 أكواب ماء في اليوم.
- مع الاستمرار في الرجيم خسرت 30 كيلو من وزنها.
تجربتي مع رجيم الجريب فروت
- تتحدث صاحبتها التجربة وتقول أن عصير الجريب فروت أعطاها شعور بالشبع والامتلاء بشكل كبير.
- وقامت بتناوله بشكل دائم واستطاعت أن تنزل وزنها بشكل جيد بدون استخدام اي وسائل اخرى غير نظام غذائي صحي.
- وقالت انها بعد شهر كامل استطاعت خسارة اربعة كيلو.
رجيم كل يوم كيلو تجربتي
- تتحدث صاحبه التجربه وتقول انه واحد من انواع الرجيم القاسي للغاية التي قامت باتباعها.
- وذلك لانها قررت ان تنقص وزنها بعدما وجدت انه اكثر من 120 كيلو.
- لذا بدأت في احضار الأعشاب المغلية كالشاي الأخضر وحبة البركة والزنجبيل وقشر القهوة والقرنفل.
- وكانت تقوم بتناول التفاح والزبادي منزوع الدسم وعصير الليمون.
- وتابعت الرجيم بشكل دقيق للغايه بالأضافه الى انها كانت تتناول كمية كبيرة من المياه و كانت تحسب الوجبات.
- وتتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات وتقوم بشرب عصير من الأناناس والليمون والكيوي.
- بالإضافة إلى الرياضة التي قامت باتباعها ووجدت نتيجه مذهله بعد اسبوع واحد من عمل الرجيم.
تجربتي مع رجيم العصائر فقط
- يعتبر رجيم العصائر واحد من انواع الرجيم الشهيرة التي يقوم الكثير من الأشخاص باتباعها.
- وتتحدث واحدة من السيدات وتقول انها قامت باستخدام الرجيم بعدما علمت بثبات وزنها.
- وقالت انها كانت تناول العصائر التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجها وساعدها ذلك النوع من الرجيم لانقاص 5 كيلو في الاسبوع الواحد.
- فقد كانت تتناول عصير الليمون واليوسفي والجريب فروت والبرتقال بالإضافة إلى الشوربة و تناول الزبادي.
تجربتي مع رجيم الجزار
- تتحدث صاحبه التجربه وتقول انها ذهبت الى الدكتور محمد الجزار واستطاعت عن طريق النظام الذي اتبعته انقص 10 كيلو.
- وكانت من الأشياء الجيدة التي لم تتسبب في اي اعراض جانبيه او سقوط الشعر أو قلة نشاط وغيرها من الأشياء
- وتقول انها قامت بالذهاب له مرة واحدة كل أسبوعين وبعد التحاليل قام الطبيب بإعطائها نظام غذائي تتبعه.
- بالإضافة إلى الشاي الأخضر وبعض الحبوب التي تساعد في سد الشهيه و ونصحها بالمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الاقل.
تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع
- تقول واحدة من السيدات أنها استطاعت أن تنقص وزنها عن طريق اتباع رجيم الصيام المتقطع.
- وتقول واحدة من الانظمه الرائع للغاية التي لا تتسبب في حدوث حرمان لها.
- وقد كان وزنها 130 كيلو وعند اتباع النظام لمدة شهرين استطاعت انقاص وزنها الى 98 كيلو.
- وتقول انها ستقوم باتباع ذلك النوع من الرجيم لانقاص الوزن حتى تصل الى وزنها الذي ترغب به.
تجربتي مع رجيم الزنجبيل
- تتحدث صاحبه التجربه وتقول انها ارادت ان تفيد الناس بتجربتها مع الزنجبيل لانقاص الوزن.
- وتقول ان جسمها اصبح مثالي ولا تبالغ في قول ذلك بعدما قامت بالتجربة الزنجبيل لمدة ثلاث اسابيع فقط.
- وتقول له ان تخلصت من البطن والارداف وكل الدهون الزائده التي كانت توجد في جسمها.
- وتقول إنها كانت تقوم بغلي الماء وتضع به الزنجبيل الطازج وتقوم باضافة الليمون والكمون إليه وتناوله على الريق وكانت نتيجته ساحرة.